В общем начинаем обучение. И ваше первое задание.
Медитация.
Сядьте в позу лотоса. Расслабьтесь. Попробуйте ощутить свою энергию и энергию окружающего мира. Главное, чтоб в момент медитации вам никто не мешал. Для первого времени подойдёт любое тихое место. В дальнейшем у каждого будут индивидуальное место. Если вы никогда раньше не медитировали, то для лучшего расслабления попробуйте медленно считать про себя (расслабление организма происходит быстрее и лучше). Выполняйте данное упражнение каждый день хотя бы минут по 10.
Отчёты о выполнении данного задания оставляйте в вашей темке. Отписывайтесь каждый день (по возможности). Мы в свою очередь будем просматривать их и решать в какой момент стоит перейти к следующему заданию. Удачи! Если будут проблемы-обращайтесь!